szczerze mówiąc lipa po 1 gdzie są nogi? jak chcesz wyglądać jak bocian to ok (i nie mów mi że dużo biegasz bo to nie to samo) nie ma nóg na ma masy! po 2 małe partie takie jak biceps zajmują cały dzień treningowy (ile trwa wtorkowy trening 30 minut?) po 3 ćwiczysz 5 razy w tyg a nic z tego nie wynika zrób standartowy split 3x w tyg Dużą partie [...]
ja nie jesatem pimpem anty pimpem....powiem ci ze bez badan nic nie udowodnisz sobie jak i innym...sam skonczyłem ost enan+susta z AP robione badania i wyszło ze towar legit...wiec bez badan nic ci nie da.tylko gdybanie...z testami jw łodzian napisał idzie sprawdzic no jeszcze deke ewentualnie bo prolka wypier...jak dobry towar a reszta to [...]
[...] i super. Ale dla mnie bardziej jest istotne dla czego są słabe. Sprawdzaliście poziom żelaza albo ilość hemoglobiny może ?? bo to pierwsze co mi przychodzi do głowy jak słabe naczynia są, szczególnie u kobiet to częsty problem. Jak ci się będzie nudzić sprawdz sobie poziom ferrytyny i hemoglobiny we krwi - ferrytyna to jest zmagazynowane [...]
[...] boks kobiecy to inna sprawa. Wszystko zależy od tego, czy rzeczywiście masz potencjał. Jak tak to ruszaj dupę, trenuj ciężko, a efekty przyjdą. 2 treningi to za mało jak dla ciebie, lepiej byłoby, abyś trenował 4 razy. Może poszukaj innego klubu, albo jak masz kasę, to leć też do drugiego. Po pół roku powinieneś mieć już jakiś przegląd [...]
[...] jest syntetyczny to lubi sobie wywalić stany zapalne. Chociaż z drugiej strony u nas dużo kulturystów w Polsce po zakończeniu kariery na tym leci i żyje więc tutaj loteria jak z tolerancją mleka czy glutenu ale jeśli jednak okaże się że to akurat ten środek rozwala ci markery, to pozostaje ci raczej : a)off, b)nauczyć się samemu gotować [...]
widzisz kosa to taki typ który jak zrobi to zrobi dobrze ( na ogół ) więc skoro zmienił nazwe na boks tajski , to raczej dla twojego dobra już wcześnmiej było wspomniane że zacząć trenować krav mage , ejst stosunkowo dobrze mając już jakieśpodstawy ze sztuk walki ( SW ) , a boks tajski będzie prawdopodobnie tym xczego szukasz , a i na ulicy może [...]
Trening kosmos.Nogi.Lało się jak ze świni i byłem trochę wystrzelony w kosmos.Tonix trudno to nazawć mostkiem.Chcę sprawdzić jak działa na mnie oxa 45mgED.Tego oxyfluxa mam tylko jeden(sic!)listek,potem przetestuję ruski clen,który wygląda jak apteczny. Jordan znowu musisz się zresetować.IMO walisz za duże dawki wszystkiego i dlatego organizm [...]
Spróbuję jeszcze sprawdzić te programy z netu , może jakiś link ? Chociaż tak jak powiedziałem wcześniej mierzyłem na kilku wagach , a nie jestem z tych co mając fakty przedstawione do oczu , twierdzą , że to nieprawda.Zredukuję masę do 70 , tak by mieć te BMI w normie i wtedy zobaczę.Czy ktoś jest też na etapie redukcji , interesuję mnie opinia o [...]
[...] IZO przeczytalem fora pl I zagraniczne, opinie, ulotki, porady, przestrogi... Lukasz planuje zejsc z orali na te kilka miesiecy, sam testo w stalej dawce moze z dodatkiem jakiegos kosmetyka jesli nic niepokojacego nie bedzie sie dzialo. Oslony watroby jak przy dlugich oralach, czosnek w kapsach pewnie w sporych ilosciach ze wzgl na cisnienie [...]
Shadow tak się zastanawiam, bo nie każdy da radę polecieć w najbliższym czasie 5 km na maksa. Może wziąść pod uwagę nasz maks na 1km z ostatniego miesiąca, jak ktoś nie ma to może się przelecieć i sprawdzic. Z tabelki Danielsa sprawdzamy czas na 5km - ma to sens? I ten czas staramy się pobić. Reszta tak jak w Twojej propozycji :-)
Za duzo czytasz i robisz Sobie nieco bajzel w glowie.Nie wyszukuj problemow tam gdzie ich nie ma badz leczac sie ziolkami etc.Cisnienie jak zbijasz tabletkami,a miales przed nadcisnienie naprzyklad to predzej czy pozniej niestety nadcisnienie wroci.Jezeli nie miales i gorna wartosc jest podwyzszona to glownie jest to spowodowane przez czynniki [...]
[...] powinien ci pomóc.Miałem podobny problem teraz masuje plus ćwiczenia. Także dobry terapeuta powinien Cię naprawić. Ja miałem o pół centymetra jedną nogę krótszą, jak mnie uświadomił to śmiesznie było sprawdzić podeszwy w butach. Także naprawdę warto znaleźć dobrego specjalistę. Ja np. Na początku mam korekcje co dwa dni i trwa godzinę [...]
a moglby mi ktos pomoc zbilansowac diete zeby tracic tluszcz?? a podkecic w jakis sposob metabolizm app jak mozna sprawdzic jak bardzo jest on spowolniony? wydaje mi sie ze moj orgaznim jest przestawiony na tryb bardzo oszczedny. :(
chunga każdy ma swoje własne sposoby, ja nie mogłem ruszyć pleców na hammerach etc a jak poleciał w ruch drążek, wiosła i ciągi to solidny progres, najlepiej ciągle zmieniać treningi i sprawdzić co działa najlepiej. szelma1 i jak efekty, z pasa coś leci i żyły zaczynają się wyłaniać? W wieku +- 40 lat człowiek wg mnie zasługuje na jakieś podbicie [...]
[...] Ćwiczenia rozruchowe Kubany" hantlami - 3s x 10p x 5kg, Pompki na kółku i kółko ze stania - to tak testowo z ciekawości 10p / 5p Kółko ze stania - tak testowo sprawdzić jak daleko sie rozciągnę - 5p Pompki wąsko na uchwytach - 4s x 15p Super set Arnolda - Wznosy hantli bokiem w skłonie - 8kg - 8p x 3s - Wyciskanie żołnierskie sztangą [...]
[...] byc ok.Wyliczylam to sobie tak : bialko - 136 g = 544 kcal tluszcze - 68 g = 612 kcal ww - 150 g = 600 kcal Czy tak mniej wiecej moze byc? Ale teraz pojawia sie moj dylemat..jak dokladnie sprawdzac w jakim produkcie ile jest tych skladnikow?czy moge to sprawdzic w jakichs tabelkach na necie?jesli tak,to poprosze linka,lub jesli to jakis [...]
[...] Lebella , by klub był tylko dla nich a zajęcia 1 na 1.To nie jest żart. W Polsce będzie po raz drugi już w kwietniu.Ci co byli zobaczyli na własne oczy że bawił się z nami jak z dzieciakami ja będąc również w jego Akademii czułem i nadal czuję sie jak dzieciak ale to norma przy tak wielkim człowieku obdarzonym niesamowitym talentem. Prowadziłem [...]
co do 1 pkt. Bardziej idiotycznego pytania nie mogłeś zadać. Każdy ma takie warunki jakie ma. Piszesz, że przeglądasz tematy związane z boksem od dłuższego czasu, więc powinieneś wiedzieć o tym. Bo na każdym forum znajdzie się 1232312434 osób, które pyta o tą kwestie. Każdej osobie jest wytykana ta głupota. Nie wiem skąd się wzięło u ciebie [...]